.
hed

منابع ارشد روانشناسی ، منابع ارشد روانشناسی بالینی ، مشاوره کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی ، منابع ارشد روانشناسی بالینی وزارت بهداشت، مشاوره کنکور ارشد بالینی بهداشت، منابع کنکور ارشد بالینی بهداشت، گروه آموزشی کیهان ، کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی وزارت بهداشت, کنکور ارشد روانشناسی وزارت بهداشت, مشاوره کنکور ارشد روانشناسی, پریسا گلستانی, منابع کنکور ارشد بالینی, منابع کارشناسی ارشد روانشناسی, منابع کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی, منابع کارشناسی ارشد بالینی در طول تعطیلات نوروز، چطور حداکثر بازدهی را در مطالعه ام داشته باشم؟

 

 

دوستان سلام

امیدوارم حالتون خوب باشه فرا رسیدن سال نو  رو بهتون تبریک می گم و سالی سرشار از برکت و موفقیت براتون آرزو می کنم. دوستان خوب کیهانی با اینکه پیش تر در مورد تمرکز صحبت کرده بودیم اما با توجه به اینکه این روزها خیلیاتون نگران درس خوندن در شلوغی و سروصدا و کاهش تمرکز روی درساتون بودین مرور این چند نکته رو خالی از لطف نمیبینم.

برای مطالعه در این دوره زمانی سعی کنید یکی دو روز اول عید رو به استراحت و تفریح اختصاص بدین و برای روزهای دیگه سعی کنید یک مکان ثابت و مناسبی برای مطالعه در نظر بگیرین. پیشنهاد من اینه که اگه به کتابخونه دسترسی داشتین حتما کتابخونه رو انتخاب کنید در غیر این صورت سعی کنید زمان هایی که بالاترین بازدهی رو دارین بشناسین و ازش خوب استفاده کنید مثلا در این روزها از صبح ها خوب می تونید استفاده کنید و تا قبل اینکه رفت و امدها شروع بشه شما حداقل می تونید 3 تا 4 ساعت مطالعه مفید داشته باشید. بهترین مکان برای مطالعه، جایی است که سر و صدا در آن از بقیه جاهای موجود کمتر باشد نه اینکه سکوت مطلق باشد؛ مثلاً اکنون می خواهید مطالعه کنید و تنها مکانی که در اختیار دارید، اتاقی است که در آن تلویزیون روشن است؛ مسلما این محیط، ایده آل نیست؛ اما شما در دورترین نقطه اتاق از تلویزیون و پشت به آن بنشینید و مطالعه کنید. در این حالت، شما از بهترین شرایط ممکن برای مطالعه استفاده کرده اید. به علاوه حواستون باشه که خواب نامنظم و فعالیت ها و عادات غذایی نادرست هم  می توانند از علائم و مشکلات مربوط به تمرکز باشند. نه گفتن را تمرین کنید؛ لزومی ندارد در همه میهمانی ها و مراسم ها از اول تا آخر حضور فعال داشته باشید .

 طرح سؤال پیش از مطالعه دقیق، فرد را وادار می کند تا به طور فعالانه و با تمرکز، دقت کافی، انگیزه و علاقه، به مطالعه بپردازد. طرح سؤال هنگام مطالعه، یکی از روش هایی است که خواننده را فعال و به طور عمیق او را درگیر مطالعه می کند و سبب برانگیختن جدیت و تلاش وی به هنگام مطالعه می شود.
 

منابع ارشد روانشناسی ، منابع ارشد روانشناسی بالینی ، مشاوره کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی ، منابع ارشد روانشناسی بالینی وزارت بهداشت، مشاوره کنکور ارشد بالینی بهداشت، منابع کنکور ارشد بالینی بهداشت، گروه آموزشی کیهان ، کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی وزارت بهداشت, کنکور ارشد روانشناسی وزارت بهداشت, مشاوره کنکور ارشد روانشناسی, پریسا گلستانی, منابع کنکور ارشد بالینی, منابع کارشناسی ارشد روانشناسی, منابع کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی, منابع کارشناسی ارشد بالینی

به محض نشستن پشت میز مطالعه، خواندن را با جدیت شروع کنید؛ زیرا اگر سریع مشغول به کار مطالعه شوید، تمرکز حواس زود به دست می آید. اجازه ندهید چیزی جز مطالعه، ذهن شما را مشغول کند. تصمیم بگیرید و مقدار زمانی را برای مطالعه مشخص کنید و خود را به مدت زمانی خاص محدود کنید. در این زمان، از مطالعه دست نکشید و به مطالعه ادامه دهید؛ اما زمان مطالعه را طولانی نکنید. بیهوده وسواس به خرج ندهید و بهانه تراشی نکنید. به خود تلقین کنید که فرد بااراده ای هستید و می توانید هر درسی را به خوبی یاد بگیرید.

هر وقت متوجه می شوید که فکرتان از موضوع منحرف شده، به خودتان بگویید "حالا این جا باش" و به آرامی توجه تان را به جایی که می خواهید، برگردانید.

در پایان هم باید یادآوری کنم که مطالعه عمیق و یادگیری ثمربخش، وقتی حاصل می شود که فرد، تصور مثبتی از خود داشته باشد و به خود اعتماد کند؛ زیرا اعتماد به خود، مهارت و نیرو را افزایش داده، مغز را سالم تر می کند. وقتی می خواهید کاری انجام دهید، از گفتن کلماتی مانند نمی خواهم، نمی دانم و نمی توانم، بپرهیزید و جمله «این کار محال است» را از دفتر زندگی خود خط بزنید. ترس، بدگمانی و بی ارادگی را از خود دور کنید و هرگز به خود اجازه ندهید تا هیجانات و افکار منفی، شما را در خود غرق سازد و تمرکز حواس شما را مختل کند. اعتماد به نفس داشته باشید و پیوسته با خود تکرار کنید که قادر به انجام هر کاری هستید و بدین طریق، تفکر مثبت را در خود پرورش دهید.

موفق باشید....
 

 

پشتیبانی نوروزی کیهان، منابع ارشد روانشناسی، منابع ارشد روانشناسی بالینی، مشاوره کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی، مشاوره ارشد روانشناسی بالینی، مشاوره کنکور ارشد بالینی، منابع کنکور ارشد بالینی، گروه آموزشی کیهان، کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی, کنکور ارشد روانشناسی, مشاوره کنکور ارشد روانشناسی, پریسا گلستانی, منابع کنکور ارشد بالینی, منابع کارشناسی ارشد روانشناسی, منابع کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی, منابع کارشناسی ارشد بالینی

پشتیبانی نوروزی کیهان، منابع ارشد روانشناسی، منابع ارشد روانشناسی بالینی، مشاوره کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی، مشاوره ارشد روانشناسی بالینی، مشاوره کنکور ارشد بالینی، منابع کنکور ارشد بالینی، گروه آموزشی کیهان، کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی, کنکور ارشد روانشناسی, مشاوره کنکور ارشد روانشناسی, پریسا گلستانی, منابع کنکور ارشد بالینی, منابع کارشناسی ارشد روانشناسی, منابع کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی, منابع کارشناسی ارشد بالینی


گروه آموزشی کیهان

ارشد و دکتری روانشناسی



 

مطالب مرتبط:


مقاله, مقالات مشاوره ای, مشاوره تحصیلی, روانشناسی, کنکور ارشد روانشناسی, کنکور ارشد مشاوره, هدفگذاری, هدف گذاری کنکوری, کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی, کنکور کارشناسی ارشد مشاوره, کنکور کارشناسی ارشد بالینی, کنکور ارشد بالینی, منابع کنکور ارشد روانشناسی, منابع ارشد روانشناسی, منابع ارشد مشاوره, منابع کنکور ارشد بالینی, مطالعه کنکور ارشد, مقاله, مقالات مشاوره ای, مشاوره تحصیلی, روانشناسی, کنکور ارشد روانشناسی, کنکور ارشد مشاوره, هدفگذاری, هدف گذاری کنکوری, کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی, کنکور کارشناسی ارشد مشاوره, کنکور کارشناسی ارشد بالینی, کنکور ارشد بالینی, منابع کنکور ارشد روانشناسی, منابع ارشد روانشناسی, منابع ارشد مشاوره, منابع کنکور ارشد بالینی, مطالعه کنکور ارشد

منابع کارشناسی ارشد روانشناسی، منابع ارشد روانشناسی، منابع کنکور ارشد روانشناسی، منابع ارشد بالینی، منابع کارشناسی ارشد بالینی، منابع ارشد مشاوره، منابع کارشناسی ارشد مشاوره، منابع دکتری روانشناسی، منابع دکتری بالینی، منابع دکتری روانشناسی بالینی، منابع کنکور دکتری روانشناسی بالینی، منابع کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی، منابع کنکور دکتری روانشناسی، منابع کنکور ارشد مشاوره، منابع کنکور کارشناسی ارشد مشاوره، کنکور ارشد مشاوره، کنکور کارشناسی ارشد مشاوره، کنکور ارشد روانشناسی، کنکور ارشد بالینی، روانشناسی، مشاوره، مشاوره مدرسه، مشاوره شغلی، مشاوره خانواده، دانلود منابع ارشد روانشناسی، دانلود منابع کارشناسی ارشد روانشناسی، دانلود منابع ارشد بالینی، دانلود رایگان منابع ارشد روانشناسی، دانلود رایگان کتاب بالینی، دانلود رایگان هیلگارد، دانلود رایگان کتاب روانشناسی رشد، دانلود رایگان کتاب لورا برک، دانلود رایگان کتاب آسیب شناسی روانی، دانلود رایگان کتاب هالجین، دانلود رایگان کتاب کاپلان، دانلود سه جلد کاپلان، دانلود روانشناسی رشد لورا برک، دانلود آسیب شناسی روانی هالجین، دانلود آمار و روش تحقیق دلاور، آمار و روش تحقیق دلاور، دانلود کنکور ارشد روانشناسی، دانلود ارشد بالینی، زبان کنکور، متون تخصصی روانشناسی، دانلود کتاب متون تخصصی روانشناسی، دانلود روانشناسی رشد، دانلود روانشناسی ژنتیک منصور، دانلود رایگان روانشناسی ژنتیک، دانلود رایگان نظریه های رشد، دانلود نظریه های رشد ویلیام کرین، دانلود رایگان ویلیام کرین، دانلود رایگان کتاب کری، دانلود نظریه های روان درمانی، دانلود رایگان نظریه های روان درمانی کری، دانلود رایگان روانشناسی بالینی فیرس، دانلود روانشناسی بالینی فیرس، دانلود رایگان روانشناسی بالینی شاملو، سعید شاملو، دانلود رایگان پروچسکا، دانلود رایگان نظریه های روان درمانی پروچسکا، دانلود رایگان کودکان استثنایی، دانلود کودکان استثنایی میلانی فر، دانلود کتاب کودکان میلانی فر، کودکان استثنایی افروز، دانلود کودکان استثنایی سیف نراقی

نظرات كاربران :
نام :
ايميل :
متن نظر : * 
 
متن بالا را وارد نماييد* 
 
.