.
hed

نکات, نکات کنکوری, آخرین نکات, روزهای پایانی, نکات پایانی, کنکور کارشناسی ارشد, کنکور ارشد روانشناسی, کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی, روانشناسی بالینی, کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی, منابع ارشد روانشناسی, منابع کنکور ارشد روانشناسی, منابع کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی

نکات مربوط به روزهای آخر پیش از کنکور 

 

✳️✳️ یک یادآوری مهم به داوطلبان عزیز کنکور ارشد 95

بارها توصیه کرده ایم و بار دگر می گوییم:

✳️ از کیفیت و کمیت خوابتان برای مطالعات بیشتر نزنید. این روزها را با حداکثر توان و ساعات مطالعاتی به مهمترین مرورها  (و باقی نکات که در جلسات مشاوره تخصصی خدمتتان عرضه شده) بپردازید، اما لطفاً  از "کیفیت و کمیت خواب"تان نزنید. بارها دیده ایم که این کار موجب کاهش عملکرد شناختی داوطلبان می شود. 

حیف است، مراقب خودتان باشید 😊
 

✳️ توصیه های هفته پایانی

احتمال اینکه شروع فرآیند آزمون یعنی حضور در محل برگزاری و ... 7:30 اما شروع پاسخدهی به تست ها حدود 8:30 باشد فراوان است. پس خیلی نگران "اول صبح بودن" آزمون نباشید. 

 

✳️ توصیه های هفته پایانی

به دوستانی که عادت به دیر خوابیدن داشته اند، توصیه می کنیم شبها از مصرف غذای سنگین پرهیز کنند تا راحتتر به خواب بروند و صبح راحتتر بیدار شوند. 

🔸صادق فلاح

 نکات, نکات کنکوری, آخرین نکات, روزهای پایانی, نکات پایانی, کنکور کارشناسی ارشد, کنکور ارشد روانشناسی, کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی, روانشناسی بالینی, کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی, منابع ارشد روانشناسی, منابع کنکور ارشد روانشناسی, منابع کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی 

✳️ توصیه های هفته پایانی

از مصرف داروهای آرام بخش بدون تجویز پزشک و مشورت با مشاور پرهیز میکنیم. 

🔸صادق فلاح

 

✳️ توصیه های هفته پایانی 

سلام به دوستان عزیز با آرزوی موفقیت بهتون توصیه می کنم حدود یکساعت وقت اضافه ی قبل کنکور به هیچ عنوان با افرادی که کنارتون نشستن صحبت نکنید چون صحبت کردن ذهن رو خسته و تمرکز رو کم می کند. به جاش آرام و شاد و امیدوار بنشینید، نفس عمیق بکشید، دعا کنید، سرجاتون مدیتیشن انجام بدید و یه لبخند پیروزی بزنید و یا علی :)

🔸مینا اسفندیاری

 

✳️ توصیه های هفته پایانی

در یک هفته ی پایانی مانده به آزمون، خیلی ها به جهت خستگی فرسایشی در ماههای گذشته، جا می زنند (چه از لحاظ ساعت مطالعاتی و چه از لحاظ روانی). ما اما، با ایمان به هدفی که از ابتدا به دنبالش بوده ایم، تا آخرین لحظه بر مسیرمان استوار خواهیم ماند و با مرورهای منظم و همچنین افزایش نظم ذهنی و روانی، از تلاش های گسترده مان در گذشته حراست می کنیم. 

🔸صادق فلاح 

 

 ✳️توصیه های هفته پایانی:

دوستان گرامی، لطفا در روزهای واپسین، به هیچ عنوان توجهی به اطلاعات و اخبار و اظهار نظرهای ناموثق از سوی افراد و منایع نامعتبر نداشته باشید.

اظهار نظرهایی چون: 

امسال کنکور قراره تغییر کنه...

امسال تعداد داوطلب های رشته ما بیشتر از سال قبله و کنکور سخت تره و ...

منابعی که تو خوندی...

و غیره.

میتونه به راحتی روی روحیه و انگیزه شما تاثیر منفی بذاره و یا نگرانی و استرس شما رو افزایش بده.

بنابراین ازتون درخواست میکنیم درهای ذهنتون رو به روی هر خبر و تظری که تاثیر منفی روی شما میذاره ببندید و اندکی self regulation کنید.

🔸احسان نیک منش

 

گروه آموزشی کیهان
ارشد و دکتری روانشناسی
 

مطالب مرتبط:
 


 


 

نظرات كاربران :
نام :
ايميل :
متن نظر : * 
 
متن بالا را وارد نماييد* 
 
.